BUDŻET OBYWATELSKI Budżet Obywatelski

Skrócony opis projektu

„Bezpieczna Józefowianka – bezpłatne kursy samoobrony dla kobiet” to projekt mający na celu zwiększenie poczucia bezpieczeństwa kobiet mieszkających w Józefowie poprzez organizację bezpłatnych, praktycznych i dostępnych dla początkujących kursów samoobrony.
Projekt będzie realizowany w dwóch blokach szkoleniowych – wiosennym i jesiennym.
W każdym bloku zostaną zorganizowane 4 grupy po maksymalnie 16 uczestniczek. Oznacza to możliwość objęcia szkoleniem do 64 kobiet w każdym okresie i do 128 kobiet w całym projekcie.
Każda grupa będzie uczestniczyć w 10 spotkaniach odbywających się raz w tygodniu, po 1,5 godziny każde. Łącznie jedna uczestniczka otrzyma 15 godzin szkolenia.
Organizacja zajęć
Kurs zostanie podzielony na dwa etapy.
Etap I – część teoretyczna
Pierwsze zajęcia będą poświęcone przede wszystkim wiedzy i przygotowaniu do właściwego reagowania w sytuacjach zagrożenia.
Uczestniczki poznają m.in.:
• podstawowe zasady bezpieczeństwa osobistego;
• sposoby rozpoznawania sytuacji potencjalnie niebezpiecznych;
• zasady unikania i ograniczania ryzyka;
• sposoby reagowania na zaczepki i zachowania agresywne;
• zasady zachowania w sytuacji bezpośredniego zagrożenia;
• znaczenie komunikacji, stanowczej postawy i zachowania dystansu;
• sposoby wzywania pomocy i wykorzystania dostępnego otoczenia;
• zasady postępowania w sytuacji silnego stresu i strachu;
• podstawowe informacje dotyczące bezpiecznego zachowania po zdarzeniu.
Celem tej części będzie przede wszystkim zwiększenie świadomości i przygotowanie uczestniczek do podejmowania właściwych decyzji w sytuacjach kryzysowych.
Etap II – część praktyczna
Kolejne spotkania będą poświęcone praktycznemu ćwiczeniu podstawowych reakcji i technik samoobrony.
Uczestniczki będą ćwiczyć m.in.:
• prawidłową postawę i poruszanie się;
• utrzymywanie bezpiecznego dystansu;
• uwalnianie się z podstawowych chwytów;
• podstawowe techniki obronne;
• proste uderzenia i kopnięcia stosowane w sytuacjach obronnych;
• reakcje na próbę naruszenia przestrzeni osobistej;
• tworzenie możliwości oddalenia się z miejsca zagrożenia;
• ćwiczenia poprawiające refleks, koordynację i szybkość reakcji;
• reagowanie w warunkach kontrolowanego stresu.
Ćwiczenia będą prowadzone w sposób dostosowany do możliwości uczestniczek, z naciskiem na bezpieczeństwo oraz stopniowe zwiększanie poziomu trudności.
Projekt nie będzie miał charakteru sportowej nauki walki. Jego podstawowym celem będzie nauczenie uczestniczek, jak rozpoznawać zagrożenie, unikać niepotrzebnego ryzyka, zachować spokój, odpowiednio reagować i – jeśli dojdzie do bezpośredniego zagrożenia – stworzyć sobie możliwość bezpiecznego oddalenia się.
Kobiecy charakter zajęć
Istotnym elementem projektu będzie zapewnienie uczestniczkom komfortowych warunków nauki. Zajęcia powinny być prowadzone przez doświadczonych instruktorów, przy czym zakłada się udział co najmniej jednej instruktorki.
Kobieca grupa szkoleniowa ma stworzyć atmosferę bezpieczeństwa, akceptacji i wzajemnego wsparcia, w której uczestniczki będą mogły bez obaw zadawać pytania i ćwiczyć sytuacje, które mogą być dla nich trudne lub stresujące.
Sprzęt
Do prowadzenia zajęć zostanie zakupiony profesjonalny sprzęt treningowy, w szczególności maty, tarcze treningowe, ochraniacze i inne wyposażenie niezbędne do bezpiecznej realizacji zajęć.
Po zakończeniu projektu zakupiony sprzęt pozostanie na wyposażeniu miejskiego obiektu sportowego i będzie mógł być wykorzystywany przez lokalną społeczność podczas kolejnych zajęć sportowych, rekreacyjnych i edukacyjnych.
Projektowanie uniwersalne
Projekt będzie realizowany z uwzględnieniem zasad projektowania uniwersalnego. Udział w zajęciach nie będzie wymagał wcześniejszego doświadczenia w sportach walki ani wysokiego poziomu sprawności fizycznej.
Ćwiczenia będą – w miarę możliwości – dostosowywane do wieku, kondycji i indywidualnych możliwości uczestniczek.

Opis projektu

Poczucie bezpieczeństwa jest ważnym elementem jakości życia mieszkańców. Umiejętność właściwego reagowania w sytuacji zagrożenia może pomóc ograniczyć ryzyko i zwiększyć poczucie sprawczości. Projekt odpowiada na potrzebę stworzenia mieszkankom Józefowa możliwości bezpłatnego zdobycia praktycznej wiedzy z zakresu bezpieczeństwa osobistego i podstaw samoobrony. Szczególną wartością projektu będzie połączenie części teoretycznej z praktycznym treningiem. Uczestniczki najpierw poznają zasady reagowania i unikania zagrożeń, a następnie będą mogły przećwiczyć podstawowe reakcje i techniki w bezpiecznych, kontrolowanych warunkach. Spotkania odbywające się raz w tygodniu pozwolą na stopniowe przyswajanie wiedzy i umiejętności. Rozłożenie zajęć w czasie umożliwi uczestniczkom utrwalanie poznanych technik i budowanie właściwych nawyków. Projekt będzie skierowany do kobiet w różnym wieku i o różnym poziomie sprawności fizycznej. Dzięki niewielkim, maksymalnie 16-osobowym grupom możliwe będzie zapewnienie odpowiednich warunków do ćwiczeń oraz indywidualnej uwagi instruktorów. Ważnym elementem projektu będzie również jego wymiar społeczny. Wspólne zajęcia stworzą okazję do poznania innych mieszkanek Józefowa, budowania relacji sąsiedzkich i wzajemnego wsparcia. Bezpłatny charakter kursów pozwoli na udział również kobietom, które nie mogą przeznaczyć własnych środków na komercyjne szkolenia. Rezultaty projektu W wyniku realizacji projektu: • do 128 kobiet będzie mogło uczestniczyć w bezpłatnych kursach; • zostaną zrealizowane 2 bloki szkoleniowe – wiosenny i jesienny; • powstaną łącznie 8 grup szkoleniowych; • każda grupa odbędzie 10 spotkań; • łącznie zostanie przeprowadzonych 80 spotkań; • każda uczestniczka otrzyma 15 godzin szkolenia; • łącznie zostanie zrealizowanych 120 godzin zajęć; • uczestniczki zdobędą wiedzę dotyczącą unikania zagrożeń i reagowania w sytuacjach kryzysowych; • uczestniczki przećwiczą podstawowe techniki samoobrony i reakcje obronne; • zakupiony sprzęt pozostanie do dyspozycji miejskiego obiektu i lokalnej społeczności. Głównym celem projektu jest zwiększenie wiedzy, świadomości i poczucia bezpieczeństwa kobiet poprzez naukę praktycznych zasad reagowania oraz podstawowych technik samoobrony.

Miejsce realizacji projektu

Zajęcia będą odbywać się w przestrzeniach dostosowanych do bezpiecznego prowadzenia treningów, wyposażonych w odpowiednią powierzchnię oraz zaplecze niezbędne do realizacji zajęć np. hala sportowa przy SP1, SP2, ICSiR. Ostateczna lokalizacja poszczególnych grup zostanie ustalona przed rozpoczęciem zajęć, z uwzględnieniem dostępności obiektów.

Adresaci projektu

Projekt będzie skierowany do kobiet w wieku 16 lat i więcej, zamieszkujących na terenie Miasta Józefowa. Udział w zajęciach będzie bezpłatny. Projekt zostanie podzielony na dwa bloki szkoleniowe – wiosenny i jesienny. W ramach każdego bloku zostaną uruchomione 4 grupy, liczące maksymalnie 16 uczestniczek. Łącznie w jednym bloku będzie mogło uczestniczyć do 64 kobiet, a w całym projekcie do 128 kobiet. Każda grupa będzie spotykała się raz w tygodniu. Jeden kurs będzie obejmował 10 spotkań po 1,5 godziny, czyli łącznie 15 godzin zajęć dla każdej uczestniczki. • Teoria: 3 godziny – 2 pierwsze spotkania. • Praktyka: 12 godzin – pozostałe 8 spotkań

Poszczególne elementy kosztów, wskazane przez wnioskodawcę